Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì và ổn định kết quả phẫu thuật thẩm mỹ. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chuyên gia lên thực đơn cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ để đạt kết quả tốt nhất.
Mục Lục
1. Những thực phẩm nên ăn sau thẩm mỹ
Sau phẫu thuật, chế độ dinh dưỡng của bạn cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất như đạm, tinh bột, lipit, chất xơ, vitamin, khoáng chất… để giúp vết mổ nhanh lành và không ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ. Dưới đây là những nhóm thực phẩm người mới phẫu thuật thẩm mỹ không nên bỏ qua:
Người mới phẫu thuật thẩm mỹ có thể sử dụng hàng ngày một số loại ngũ cốc có lợi như lúa mạch, yến mạch, lúa mì nguyên cám, gạo lứt… với lượng khoảng 28g mỗi ngày. Các loại ngũ cốc này chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sự hồi phục sau phẫu thuật như: protein, vitamin, chất xơ, carbohydrate, sắt, kẽm, magie, mangan,…
Các loại chất xơ tự nhiên và vitamin có trong rau củ và trái cây rất cần thiết cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật, hạn chế các chứng khó tiêu, táo bón, nhiễm trùng, sẹo thâm… Không chỉ vậy, chất xơ và vitamin còn giúp cơ thể giảm mệt mỏi, tăng cường miễn dịch và nhanh chóng phục hồi sau phẫu thuật thẩm mỹ kéo dài..
Sữa chua chứa một lượng lớn probiotic giúp chống viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng vết mổ. Ngoài ra, probiotic còn giúp cân bằng hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, giảm các triệu chứng mệt mỏi và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn ít nhất một hũ sữa chua mỗi ngày sau phẫu thuật, tương đương khoảng 100g/ngày.
Ngoài sữa chua, bạn có thể bổ sung các chế phẩm khác từ sữa có chứa probiotic như phô mai lên men, nấm sữa…
Nước mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe: làm mềm da, giúp da mau lành và nhanh lên da non, ngăn ngừa tình trạng khô da và nứt nẻ ở vị trí phẫu thuật, tăng cường thải độc và hỗ trợ chuyển hóa trong cơ thể… Mỗi ngày, bạn nên bổ sung 1,5 – 2 lít nước hoặc uống theo nhu cầu của cơ thể. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước ép trái cây, nước ép rau củ…
2. Những thực phẩm nên tránh sau thẩm mỹ
Bên cạnh việc xây dựng thực đơn cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ với đa dạng các nhóm thực phẩm thiết yếu, bạn cùng nên chú ý tránh xa một số thực phẩm sau:
Sau nâng mũi ăn thịt bò được không hay cắt mí ăn thịt bò được không… là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Không chỉ nâng mũi, cắt mí, hầu hết các phẫu thuật thẩm mỹ nên kiêng thịt bò ít nhất 3 – 4 tuần. Bởi loại thịt này chứa hàm lượng lớn protein có thể gây ra tác dụng phụ là tăng sinh quá mức collagen ở vùng da phẫu thuật, từ đó dẫn tới sẹo lồi, sẹo xấu.
Loại rau này có thể kích thích sự tái tạo và tăng sinh tế bào mới quá mức. Do đó nếu ăn nhiều sau phẫu thuật thẩm mỹ có nguy cơ bị sẹo lồi tại vị trí tổn thương.
Các loại tôm, cua biển, ghẹ…. có lượng protein và histamin dồi dào. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người bị kích ứng, ngứa ngáy tại vị trí phẫu thuật. Một số trường hợp có cơ địa nhạy cảm, khi ăn hải sản có thể bị sưng phù, chảy máu, thậm chí là nhiễm trùng.
Các món ăn được làm từ gạo nếp như bánh chưng, bánh tét, xôi, bánh nếp… đều có tính nóng, nếu sử dụng trong giai đoạn sau phẫu thuật thẩm mỹ có thể khiến vết mổ bị mưng mủ và nhiễm trùng.
Bao gồm rượu bia, các loại đồ uống có chứa cồn, cà phê, trà đặc, thuốc lá, thuốc lào….Đây là nguyên nhân khiến quá trình lưu thông máu bị cản trở, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau phẫu thuật, khiến vết thương chậm lành và dễ nhiễm trùng hơn.
3. Những lưu ý khác về chế độ chăm sóc
Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm tốt để chuẩn bị thực đơn cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ hợp lý, bạn cũng cần chú ý một số vấn đề trong sinh hoạt như:
Sau phẫu thuật thẩm mỹ, cơ thể cần có thời gian để thích nghi và hồi phục. Do đó, việc lựa chọn thực đơn cho người sau phẫu thuật thẩm mỹ là vấn đề quan trọng, cần được quan tâm kỹ lưỡng. Hy vọng bài viết trên đây có thể giúp bạn lựa chọn những thực phẩm tốt nhất cho bữa ăn hằng ngày để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.
